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目も健康管理 [健康]

しばらく、眼鏡を買い替えていなかったので、
ついでに、コンタクトレンズも買って、
目の健康管理!

生レンズ買いました。
遠近両用となると、まぁいいお値段。

でも装着したら快適。
なので、購入。
眼鏡はまた後日。 時間切れ。

眼鏡、只今6本。

今回2本は、捨てます。

残り4本は、、、

1.PC用の眼鏡。
コンタクトレンズの上から使うために作ったので、
度はなし。ブルーライト対策。
残しましょう。

2.老眼鏡。
今までのレンズでは見にくい近くを見るため、
裸眼につけるものではないし、
新しいレンズでは使わずに済みそうだけど、
とりあえず、残しましょう。

3.遠近両用、手元重視。
残しましょう。

4.遠近両用。
いつも使っているもの。
今後の予備として残しましょう。

5.新しい遠近両用を買う。
UVカットであるものにしないと。
紫外線が白内障の原因にもなるそうです。

コンタクトレンズのUVカットは?
生レンズには、その効果はないようです。
度のないUVカットの眼鏡をかけて
紫外線対策するのがいいそうで、、、

6.コンタクトレンズ時の紫外線対策

結局、6本ですね。。。

常に眼鏡と併用では、
コンタクトを使う意味がないような・・・

ま、それで、目の健康維持ができるなら、
いいのかな。

来週は、歯医者さん。
歯の管理もなかなかね、
虫歯だけでなく、劣化もあるし、
あ~~~ 歳を重ねていくと、
いろいろ大変ですゎ。



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健康チェック 2019年5月  [健康]

月初の健康管理

体重は、、、情けない、、、
先月+0.5kg
なので、
2018年初より、▲0.8kg。
2019年初より、 ± 0kg。


腰痛
9か月OK。

顎痛
8か月OK。

わんの足、
サプリ服用8か月OK。

体調はいいので、ま、いいか。。。


万歩計の方は、、、
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青森到着して、北海道に向かい始めました。
遅すぎですが、、、進んでいます。
これからの季節、北海道はいいですね。
行けないけど、、、 

お天気も良く、
ベランダでは、スズランの香りがして、
タイムの花も開き始めました。

良い季節に、新しい元号が始まり、
皆さん、ちょっと浮かれて、
平和ですね。。。いいですね。。。

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健康チェック 2019年4月  [健康]

月初の健康管理

体重は、先月と同じ。
なので、
2018年初より、▲1.3kg。
2019年初より、▲0.5kg。


腰痛
8か月OK。

顎痛
7か月OK。

わんの足、
サプリ服用7か月OK。


万歩計の方は、、、
先月は洋裁に夢中で、、、
沢山歩いた外出時には万歩計を忘れて、、、 

進んでいません。。。( ̄д ̄)
未だ岩手の海岸線。


このままでは病気になっちゃうね。
もちっと、頑張らねば。。。
頑張れ 私!
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来てます 花粉 [健康]

花粉の季節は、外に出たくない。

洋裁しながらひきこもり。
調子いい。

で、お薬飲み忘れる。

うっかり、飲み忘れたまま、
昨日はお出かけ。

なんとなく、出先で頭がぼぅとした感じ。
来てます 花粉。
夕飯の頃には、頭ががんがん痛くなるほど、
9時前に就寝。。。起きていられなかった。

今日は、お薬しっかり飲んでお出かけ。
頭痛は軽いものの、目がはっきり開かない。

来てますねぇ。
花粉・・・

明日もお出かけ。
それも、花粉がいっぱい飛んでいそうな場所へ。

もう、生きて帰れるか みたいな思い。


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健康チェック 2019年3月  [健康]

月初の健康管理

体重は、先月より▲0.3kg。
なので、
2018年初より、▲1.3kg。
2019年初より、▲0.5kg。

ぼちぼち、
気にかけていることが大事。
結果はともかく・・・

腰痛
7か月OK。

顎痛
6か月OK。

わんの足、
サプリ服用6か月OK。


しかし、しかし、 
万歩計は、未だ岩手の海岸線。
遅すぎ〜〜遅すぎ〜〜遅すぎ〜〜 ( ̄д ̄)


寒い暑いと言っては、ひきこもり、、、
花粉が飛んでると思えば、ひきこもり、、、


さて、今月は?
もちっと、頑張れますかね? 健康管理。。。
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花粉症対策 [健康]

今年の花粉は多いそうで、
恐ろしや。。。

情報番組で報道されるだけで、
むずむずしてきます。。。

それでも、今、繰り返し放送されている、
虐待の報道よりは、聞くに耐えられますけどね。

花粉症の予防対策始めました。

病院へ行って、お薬の処方を受けました。

食事にもアレルギーに良いとされる食材を。
上の容器が大葉のジェノベーゼ風ソース
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大袋に30枚入って、98円。
安い! で、ソース。
パスタに使うか、ピザに使うか、
パンに乗せるか、
花粉症対策にもなる美味しいソースです。

下は賞味期限切れの牛乳で作ったホワイトソース。
ところがですね、
牛乳はアレルギーにはよくないらしい。
でも、栄養豊富ですから、程よく使えば問題ないでしょ。
私、おかげさまで、重症患者でもないので。
今日のように寒い日は、熱々グラタン。
そうだ! お昼はグラタンにしよう!!

すぐ使わない分は既に冷凍庫。
いざという時、あると便利。

冷凍品活用献立!!

冷凍してあるバジルのジェノベーゼソースで
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残った天ぷらも冷凍しておくと
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この日のお味噌汁、
お友達からいただいた芋がらで作りました。
私はこのお味噌汁が大好き。

食を楽しみ、健康で。
健康であるから食べられる幸せ。

いつまでも楽しめますように。

※昨日のごっこ鍋は、いまいちでした。
お安いだけある?
あまり味のある魚ではありませんでした。
やはり、ぷるぷる食感は鮟鱇がいいですね。
卵のぷちぷちも小さいので、、、ね、、、
ハタハタのお鍋の方が断然いいかな、、
私的には。
ごめんね、ごっこちゃん。
あくまで、好みです。





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健康チェック 2019年2月  [健康]

月初の健康管理

体重は、先月より▲0.2kg。
なので、2018年初より、▲1.0kg。


腰痛
6か月OK。

顎痛
5か月OK。

ついでに、わんの足、
サプリ服用5か月OK。


しかし、 
万歩計は、未だ岩手の海岸線。
遅すぎ〜〜遅すぎ〜〜 ( ̄д ̄)


そろそろ花粉が飛ぶ頃、
そちらのケアもしなくては。


健康は、予防が大事。
身体の健康も、心の健康も。


と言うだけの人、
怠け者・・・なんだよね。

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健康チェック 2019年1月 [健康]

月初の健康管理
今年も継続します。 


体重は、先月と変わらずで始まった2019年です。
なので、2018年初より、▲0.8kg。


腰痛
5か月OK。

顎痛
4か月OK。

ついでに、わんの足、
サプリ服用4か月OK。


年初、順調な滑り出し!


しかし、 
万歩計は、未だ岩手の海岸線を半分進んだところ。
遅すぎ〜〜 ( ̄д ̄)

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一喜一憂 [健康]

ちょっとのことで、一喜一憂するのが、、、
体重・・・・・・・

年初より▲0.8kg。
先月より+0.2kg。


腰痛
4か月OK。
・・・たまに、湿布は貼りましたけど・・・

顎痛
3か月OK。

ついでに、わんの足、
サプリ服用3か月、
その間、痛む様子なし。
ワクチン接種も問題なし。


誤差程度の体重増ですが、
いけません!
自分の甘さにあきれますね。

だいたい、TV大好き。
ドラマ大好き。

録画して、がんがん見るのが好き。
腰が痛くなるまで、座りっぱなし。
健康には、ダメダメです。

「記憶」ドキドキしながら見ました。
中井貴一さん、いいですね。
CSで放映されたのかな?
私は地上波での放映を見て、
12/1からはBSでも始まりましたね。

ドラマは脳の健康?


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はちみつ アカシア(ハンガリー) ★★★ [健康]

ヒマラヤンアカシア 同様、
アカシアはクセがなく、美味しいです。

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気になったのは、ラベルの花。

私にとって、アカシアって、黄色のイメージ。
ミモザ=アカシアという記憶。

で、ネット検索。

白い花は、ニセアカシアのようです。
日本に最初に入ってきた時に、
アカシアと呼び、
のちに黄色いアカシアが入ってきたため、
白い方をニセアカシアとしたとか、、、

ニセって、
ちょっとひどい呼び方・・・

昭和の歌謡曲の歌詞にあるアカシアとか、
蜂蜜のアカシアは、このニセアカシアだそうです。

アカシアと言えば、大連が有名。
勝手に、黄色い花が咲き乱れる光景を
想像していましたが、
なんと、白いニセアカシアの方でした。

ふぅーん、、、
ニセ、、、か。

タグ:はちみつ
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