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健康チェック 2019年9月 [健康]

月初の健康管理

まずは、元気な写真で。
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株分けしたミニカトレア、
古い株の方にも、新しい茎が伸び始めました。
元気で良かった!!

体重は先月より+1.5なので、
2018年初より、▲0.3kg。
2019年初より、+0.5kg。
ありゃま、、、暑くて動かなすぎ?
夏に痩せないで、秋、どうなる?

腰痛
13か月OK。
ボルタレン、月初に一回貼ったけど。

顎痛
12か月OK。
マウスピースはなくてはならない存在に。

わんの足、12か月OK。
元気に一緒に暑い夏を過ごしています

にゃんは至って健康と思えますが、
時々、目を気にしてます。
単にゴミが入っただけ?

ママさま
転倒の回数が多くなりました。
動きたいのを拘束するのもどうかと思うし、
転んだら病院。。。
頭打ったり、顔打ったり、、、
骨折しないといいけど、、、

ばばさま
すっかり車椅子の生活になりました。
椅子に座って、スカパーの時代劇チャンネルを
楽しんで?います。
ねぇ、内容理解できてる?って聞きたいけど、
我慢、、、からかっちゃいけないね。






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健康チェック 2019年8月 [健康]

月初の健康管理
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健康的な写真と思ったけど、
そうでもないか、、、
元気なさそうな葉っぱです。
元気なのはトマトだけ。


体重は先月より▲0.7なので、
2018年初より、▲1.8kg。
2019年初より、▲1.0kg。
このところの暑さのせいです。
エアコンのリモコンの不具合のせいで、
設定していたはずの温度にならず、
サウナ状態だったのね。
暑いなぁと思っていたけど、
外の暑さのせいとばかり、、、
それにしてもと、、、気付くの遅すぎ、、、


腰痛
12か月OK。
先月も一度、ボルタレンを貼りましたけど、
だいじには至らず。
今月は、早速今日、貼るかも。。。

顎痛
11か月OK。
マウスピース様様。

わんの足、
サプリ服用11か月OK。
いや、最近サプリ飲んでません。
調子良さそうだし、
サプリ高いし、
で、様子見てます。


この時期、コバエが気になる。
去年は食虫植物を置いてみたけど、
効果は無かったような、、、
おじゃま虫退治


今年は、ミントに効果があるというので、
元気のなくなった葉を切り取って、
置いてみたのが、最初の写真。
これも、効果いまいち。
でも、お部屋にミントの香りが広がって
気持ちいいです。

わんにゃんいるからね、
殺虫剤は使いたくない。
見たら、叩く!
いい運動かも。






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健康チェック 2019年7月    [健康]

月初の健康管理

体重は先月より▲0.3なので、
2018年初より、▲1.1kg。
2019年初より、▲0.3kg。


腰痛
11か月OK。
一度、ボルタレンを貼りましたけど、
だいじには至らず。

顎痛
10か月OK。

わんの足、
サプリ服用10か月OK。
ご近所の同い年のわんは、毎月通院だって、、、
そろそろ、いろんな症状が出始める歳かしらね。。。
知り合いのわんは、老衰で亡くなりました。
小さな骨壺に入っているそうです。。。
そんな話を聞いて、愛犬への思い、
飼ってる人はみんな同じ、、、
いつか、自分のわんもと想像すると涙が出る。。。

今は、健康。
無理せず、考え過ぎず、
楽しく遊んで、
美味しいもの食べて、

「ちったぁ、運動しろ」と、聞こえてきますが、、、






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健康チェック 2019年6月   [健康]

月初の健康管理

体重は先月と同じ。なので、
2018年初より、▲0.8kg。
2019年初より、 ± 0kg。


腰痛
10か月OK。

顎痛
9か月OK。

わんの足、
サプリ服用9か月OK。

とりあえず、健康と言えるかな?

老親を見ていると、
目、耳、足腰の衰えを頭が認めず、
落ち込むというより、怒っています。
困ったもんだけど、わかります。
自分も時々そうなるから、、、
私も年寄り? か、

怒ったら、年寄りだよ。
笑っていましょうね、
がんばれ! 自分!!






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目も健康管理 [健康]

しばらく、眼鏡を買い替えていなかったので、
ついでに、コンタクトレンズも買って、
目の健康管理!

生レンズ買いました。
遠近両用となると、まぁいいお値段。

でも装着したら快適。
なので、購入。
眼鏡はまた後日。 時間切れ。

眼鏡、只今6本。

今回2本は、捨てます。

残り4本は、、、

1.PC用の眼鏡。
コンタクトレンズの上から使うために作ったので、
度はなし。ブルーライト対策。
残しましょう。

2.老眼鏡。
今までのレンズでは見にくい近くを見るため、
裸眼につけるものではないし、
新しいレンズでは使わずに済みそうだけど、
とりあえず、残しましょう。

3.遠近両用、手元重視。
残しましょう。

4.遠近両用。
いつも使っているもの。
今後の予備として残しましょう。

5.新しい遠近両用を買う。
UVカットであるものにしないと。
紫外線が白内障の原因にもなるそうです。

コンタクトレンズのUVカットは?
生レンズには、その効果はないようです。
度のないUVカットの眼鏡をかけて
紫外線対策するのがいいそうで、、、

6.コンタクトレンズ時の紫外線対策

結局、6本ですね。。。

常に眼鏡と併用では、
コンタクトを使う意味がないような・・・

ま、それで、目の健康維持ができるなら、
いいのかな。

来週は、歯医者さん。
歯の管理もなかなかね、
虫歯だけでなく、劣化もあるし、
あ~~~ 歳を重ねていくと、
いろいろ大変ですゎ。



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健康チェック 2019年5月  [健康]

月初の健康管理

体重は、、、情けない、、、
先月+0.5kg
なので、
2018年初より、▲0.8kg。
2019年初より、 ± 0kg。


腰痛
9か月OK。

顎痛
8か月OK。

わんの足、
サプリ服用8か月OK。

体調はいいので、ま、いいか。。。


万歩計の方は、、、
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青森到着して、北海道に向かい始めました。
遅すぎですが、、、進んでいます。
これからの季節、北海道はいいですね。
行けないけど、、、 

お天気も良く、
ベランダでは、スズランの香りがして、
タイムの花も開き始めました。

良い季節に、新しい元号が始まり、
皆さん、ちょっと浮かれて、
平和ですね。。。いいですね。。。

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健康チェック 2019年4月  [健康]

月初の健康管理

体重は、先月と同じ。
なので、
2018年初より、▲1.3kg。
2019年初より、▲0.5kg。


腰痛
8か月OK。

顎痛
7か月OK。

わんの足、
サプリ服用7か月OK。


万歩計の方は、、、
先月は洋裁に夢中で、、、
沢山歩いた外出時には万歩計を忘れて、、、 

進んでいません。。。( ̄д ̄)
未だ岩手の海岸線。


このままでは病気になっちゃうね。
もちっと、頑張らねば。。。
頑張れ 私!
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来てます 花粉 [健康]

花粉の季節は、外に出たくない。

洋裁しながらひきこもり。
調子いい。

で、お薬飲み忘れる。

うっかり、飲み忘れたまま、
昨日はお出かけ。

なんとなく、出先で頭がぼぅとした感じ。
来てます 花粉。
夕飯の頃には、頭ががんがん痛くなるほど、
9時前に就寝。。。起きていられなかった。

今日は、お薬しっかり飲んでお出かけ。
頭痛は軽いものの、目がはっきり開かない。

来てますねぇ。
花粉・・・

明日もお出かけ。
それも、花粉がいっぱい飛んでいそうな場所へ。

もう、生きて帰れるか みたいな思い。


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健康チェック 2019年3月  [健康]

月初の健康管理

体重は、先月より▲0.3kg。
なので、
2018年初より、▲1.3kg。
2019年初より、▲0.5kg。

ぼちぼち、
気にかけていることが大事。
結果はともかく・・・

腰痛
7か月OK。

顎痛
6か月OK。

わんの足、
サプリ服用6か月OK。


しかし、しかし、 
万歩計は、未だ岩手の海岸線。
遅すぎ〜〜遅すぎ〜〜遅すぎ〜〜 ( ̄д ̄)


寒い暑いと言っては、ひきこもり、、、
花粉が飛んでると思えば、ひきこもり、、、


さて、今月は?
もちっと、頑張れますかね? 健康管理。。。
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花粉症対策 [健康]

今年の花粉は多いそうで、
恐ろしや。。。

情報番組で報道されるだけで、
むずむずしてきます。。。

それでも、今、繰り返し放送されている、
虐待の報道よりは、聞くに耐えられますけどね。

花粉症の予防対策始めました。

病院へ行って、お薬の処方を受けました。

食事にもアレルギーに良いとされる食材を。
上の容器が大葉のジェノベーゼ風ソース
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大袋に30枚入って、98円。
安い! で、ソース。
パスタに使うか、ピザに使うか、
パンに乗せるか、
花粉症対策にもなる美味しいソースです。

下は賞味期限切れの牛乳で作ったホワイトソース。
ところがですね、
牛乳はアレルギーにはよくないらしい。
でも、栄養豊富ですから、程よく使えば問題ないでしょ。
私、おかげさまで、重症患者でもないので。
今日のように寒い日は、熱々グラタン。
そうだ! お昼はグラタンにしよう!!

すぐ使わない分は既に冷凍庫。
いざという時、あると便利。

冷凍品活用献立!!

冷凍してあるバジルのジェノベーゼソースで
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残った天ぷらも冷凍しておくと
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この日のお味噌汁、
お友達からいただいた芋がらで作りました。
私はこのお味噌汁が大好き。

食を楽しみ、健康で。
健康であるから食べられる幸せ。

いつまでも楽しめますように。

※昨日のごっこ鍋は、いまいちでした。
お安いだけある?
あまり味のある魚ではありませんでした。
やはり、ぷるぷる食感は鮟鱇がいいですね。
卵のぷちぷちも小さいので、、、ね、、、
ハタハタのお鍋の方が断然いいかな、、
私的には。
ごめんね、ごっこちゃん。
あくまで、好みです。





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