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おさんどん 記録13日目   [ご飯_おさんどん日記]

記録13日目


いつも通り、、、
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ほんとは、それじゃ、いけない、、、



お料理のお教室で、
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ほらね、お昼が多くなるので、
今までは、
お教室の日の朝食は、ヨーグルトとコーヒー、、、
でも、
今日は、写真に撮るので、いつも通りの朝食。
食べ過ぎです。



鰯の煮つけ
6月からが鰯は旬とのこと、
圧力鍋で骨まで食べれるように煮て、
山椒も効いて、美味しいです。
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そして、今日のカロリーは、
お昼と、夜の鰯が意外に高くて、
200kcalオーバーでした。

消費!
その場ジョギング40分。

これで、200kcal。
問題ないはず。。。

カロリーオーバーしても、
お料理教室のご飯は美味しいです。
学ぶこと、たくさんあり過ぎて、
とてもとても、真似できない。。。
不出来な生徒で、ごめんなさい。
今日もありがとうございました。

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